Среда, 16 августа 2017   Подписка на обновления  RSS
Среда, 16 августа 2017   Подписка на обновления  RSS
Популярно
18:38, 10 января 2014

Эффективные и безопасные диеты для похудения


Каждая женщина мечтает быть стройной и привлекательной. Для достижения этой цели перебираются существует множество диет. Но в нашей статье мы рассмотрим наиболее безопасные, тоесть те диеты, которые помогут сбросить вес без вреда для здоровья. Главное, диета не должна быть жесткой и слишком строго ограничивать потребление полезных веществ, иначе помимо стройной фигуры Вы приобретете ломкость волос и ногтей, премерзкое настроение, да и с трудом потерянные килограммы вернутся со скоростью сверхзвукового самолета.

 Гречневая безопасная диета

grechnevaja dieta

Можно попробовать эффективную гречневую диету. Она длится одну-две недели. Суть достаточно проста, но эффект будет впечетляющий  – питание ограничивается гречкой, причем не вареной, а запаренной в кипятке. Разумеется, на это время нужно забыть о каких бы то ни было специях и соли. Допускается употреблять до 0,5 литра кефира в день, ну и, естественно, минеральную воду.

 Рыбная диета

ribnaja dieta

Еще одна простая и безопасная диета – рыбная. Смысл ее в том, чтобы включить в свой ежедневный рацион 200 грамм рыбы либо морепродуктов. Предполагается четырех-пяти разовое питание блюдами из рыбы и овощей. Эта эффективная диета позволит не только избавиться от лишнего веса, но и способствует поступлению в организм кальция, необходимого для поддержания здоровья костей, а также красоты волос и ногтей.

 Овсяная безопасная диета

ovsjanaja dieta

Также Вы можете испытать на себе эффект диеты овсяной. Едим на завтрак, обед и ужин по тарелочке овсянки, сваренной на молоке. В перерывах не ограничивайте себя в употреблении овощей и фруктов, которые обеспечат Ваш организм витаминами. Пить кофе или алкоголь во время соблюдения овсяной диеты не следует. Ограничьте себя зеленым чаем или минеральной водой.

 Какую бы диету вы ни предпочли, помните, что ограничение питания должно быть временным и не превышать двух недель. Тогда вы сможете не только улучшить фигуру, но и сохранить красоту и здоровье.

Ну и не могу не сказать, что любая диета дается легче при правильном и хорошем отдыхе, для этого рекомендую вам посетить сайт neformat.co.ua/ где вы найдете очень много полезной и интересной информации, а также сможете посмотреть русские фильмы и мультфильмы в онлайн режиме!

На сегодня все, худейте с удовольствием и будьте здоровы. До скорых встреч на страницах нашего журнала!

Об авторе: Катя - Админ


Добавить комментарий

© 2017 Диана – Женский интернет-журнал
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Яндекс.Метрика