Среда, 28 июня 2017   Подписка на обновления  RSS
Популярно
18:25, 14 января 2014

Рецепт быстрой диеты


блюда для легкой диетыПриветствую всех нуждающихся в быстрой и простой диете!

Эта революционная диета настолько проста, что станет вашим образом жизни, потому что действительно дает невероятные результаты.

Быстрая диета — представляет собой сочетание периодов нормальной диеты с периодами поста.

В то время как в период нормальной диеты вы можете, есть все, что вы хотите, то во время поста, женщины должны потреблять не более 500 калорий, а мужчины до 600.

Вы можете самостоятельно настроить быструю диету для вашего образа жизни, единственным правилом является то, что пять дней нужно нормально питаться, а затем два дня держать пост. Решение, в какие дни вы будете нормально питаться, полностью зависит от вас, но два дня поста должны идти один за другим. Расписание может меняться каждую неделю.

В течение дня нормальной диеты вы можете, есть все, что вы хотите, просто убедитесь, что потребление калорий остается в пределах нормального суточного количества. Таким образом, вы можете питаться как обычно 5 дней в неделю, но не использовать большое количество продуктов в качестве компенсации за два дня поста, которые вернут потерянные калории.

Помимо того очевидного факта, что вы теряете вес, эта диета имеет много других преимуществ. Эксперты говорят, что методика чередования нормальной диеты и постом превосходно поддерживает баланс IGF-1. Высокий уровень этого гормона необходим в раннем возрасте, потому что он влияет на рост, но в зрелом возрасте высокий уровень этого гормона может увеличить риск заболевания раком.

Исследования показывают, что эта диета также значительно замедляет процесс старения. Она может защитить вас от диабета, а также предотвращает неврологические заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.

Это одна из немногих диет, которая помимо потери веса также имеет чрезвычайно положительное воздействие на организм.

 Рацион питания в постные дни

Различные супы являются отличной идеей, так как теплая жидкость обеспечивает приятное ощущение сытости и содержит мало калорий. Вы можете выбрать для себя овощные прозрачные супы, которые почти не содержит калорий.

Овощи содержат мало калорий, фрукты обычно содержит гораздо больше калорий, чем в овощи, следует ограничить их потребление во время поста.

Яйца являются отличным выбором для низкокалорийной диеты.

Быстрая диета проста и не требует особых усилий. Дни поста могут немного шокировать ваш организм в начале, но через неделю или две все придет в норму.

Самое большое преимущество этого метода состоит в том, что вам не придется себя мучать голодом на протяжении длительного времени или отказывать себе в чем-то, как это принуждают делать другие диеты.

На этом пожалуй сегодня и закончим. Надеюсь данная диета понравится вам и принесет хороший результат. До новых встреч и будьте здоровы!

Об авторе: Катя - Админ


Добавить комментарий

© 2017 Диана – Женский интернет-журнал
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Яндекс.Метрика