Среда, 16 августа 2017   Подписка на обновления  RSS
Среда, 16 августа 2017   Подписка на обновления  RSS
Популярно
10:51, 18 сентября 2013

Орбитрек – тренажерный зал у вас дома


Приветствую вас дорогие читатели!Домашний тренажер Орбитрек

При выборе тренажера для дома необходимо учитывать не только то, какие мышцы он должен задействовать и какой эффект будет от занятий, но и его компактность, удобность в использовании. Орбитрек идеально подходит для занятий дома, так как он не занимает много места (самый компактный длиной в 110 см) и имеет массу преимуществ:

  • соединяет в себе свойства беговой дорожки, степпера и велотренажера, а также во время занятий дает нагрузку и на другие группы мышц;
  • укрепляет состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, снижает риск инфаркта на 70%, рекомендуется людям, страдающим гипертонией;
  • во время занятий задействуются почти все группы мышц (ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, груди, спины), разрабатываются суставы;
  • повышает аэробную способность организма, то есть способность снабжать мышцы кислородом, а значит – повышает выносливость;
  • способствует улучшению координации движений;
  • сжигает лишний вес за короткий срок.

У орбитрека есть свойство, которое отличает его от других кардиотренажеров —  на нем можно выполнять движения не только вперед, но и назад. Таким образом прорабатываются те мышцы, которые во время занятий на других тренажерах не задействованы.

Если вы решили приобрести этот чудо-тренажер, перед покупкой обязательно попробуйте на нем позаниматься, поскольку длина шага может оказаться для вас слишком маленькой или большой. Рекомендуется выбирать орбитреки с длиной шага от 40 см.

Также при выборе тренажера нужно учитывать ваш вес и вес остальных членов семьи, которые будут на нем заниматься. Стандартные орбитреки для дома рассчитаны на вес до 120 кг.

Несмотря на множество преимуществ этого тренажера, заниматься на нем не рекомендуется людям с тяжелой степенью сердечно-сосудистой недостаточности, а именно тем, кто переносит приступы сердечной астмы, стенокардии, страдают тромбофлебитом, тахикардией. Также занятия на орбитреке противопоказаны больным тяжелыми формами сахарного диабета, а также при онкологических заболеваниях, которые требуют срочного лечения. Тренировки при инфекционных заболеваниях также не пойдут вам на пользу.

Если во время тренировки вы чувствуете боли в сердце или за грудиной, головокружение, тошноту, слабость, головную боль, или у вас сильная одышка, не хватает воздуха, вам следует прекратить занятие. Чтобы предотвратить плохое самочувствие во время тренировки, вам нужно начинать с небольших нагрузок. Постепенно их следует увеличивать, как и продолжительность занятия.

Главное не забывать, что наилучших результатов можно добиться только благодаря регулярным занятиям, которые будут приносить не только пользу, но и удовольствие. Купить хороший орбитрек можно тут http://www.muskulshop.com.ua/orbitrek.html.

Желаю вам удачи и, конечно же здоровья и красоты! До скорых встреч на страницах женского интернет журнала «Диана»!!!

Я дико извиняюсь, но спасибо можно сказать в комментариях или поделившись статьей с друзьями…

Об авторе: Катя - Админ


Добавить комментарий

© 2017 Диана – Женский интернет-журнал
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Яндекс.Метрика