Четверг, 23 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Четверг, 23 ноября 2017   Подписка на обновления  RSS
Популярно
17:00, 04 июня 2013

Красота и счастье. Несколько советов !


Красота и счастье. Несколько советов

Здравствуйте уважаемые читатели женского интернет журнала «Диана»!!!

Своей красивой фигурой любая девушка может по праву гордиться, и поэтому многие хотят быть худенькими и изящными, для чего идут на огромные жертвы. Но эти жертвы бывают не всегда оправданы по отношению к собственному телу. Для того чтобы достигнуть желаемого, я хочу дать вам в этой статье несколько советов .

Первые три таких совета напрямую связаны с вашим внутренним миром, из которых основным является счастье. Ощущение и понимание счастья — это непременный залог успеха, ведь намного приятнее увидеть на улице средней красоты и улыбающуюся девушку, нежели красавицу, но грустную. Отыщите что-то, что станет приносить вам счастье, например почаще вспоминайте о самых приятных моментах в вашей жизни. И, как известно, мысль со временем способна материализоваться, поэтому каждое утро, стоя перед зеркалом, улыбайтесь себе самой счастливой улыбкой, и вскоре вы и вправду станете по-настоящему счастливой. А где счастье — там и красота.

Второй важный совет — это любовь, и себя любить нужно однозначно, даже несмотря на то, что твоя собственная внешность тебе чем-то не нравится. И если вы станете любить саму себя, то и мир вас тоже полюбит.

Третий совет — не беспокоиться по пустякам, а лучше — вообще не обращать на них внимания. Стресс, как известно, приводит к психологическим травмам, а они в свою очередь могут повлечь за собой образование небольших складочек на животе. Не зря ведь мудрец сказал, что «Всё проходит, пройдёт и это » и вы об этом не забывайте.

 

Красота и счастье. Несколько советов

Следующая тройка советов связана с вашим питанием, и необходимо помнить, что правильное питание — это залог красоты.

Каждое утро выпивайте по 1-2 стакана тёплой воды, а на протяжении дня количество выпитой вами воды должно быть не меньше 8-ми стаканов.

Не употребляйте в пищу продукты, содержащие консерванты (майонез, сосиски, кетчуп, и т. п. ) и не ешьте много пряностей и кондитерских изделий.

Никогда не ешьте за 3-4 часа до предстоящего сна, эта пища не только отразится на качестве сна, но еще и останется навсегда на ваших икрах и бёдрах.

 

Ну и наконец, три спортивных совета.

Ни для кого не секрет, что здоровый образ жизни — основа крепкого тела и духа, и поэтому каждый день нужно выполнять по 15-20 минут различные упражнения. И если вы отмечаете, что вы устаёте быстрее и чаще, чем вам положено, то ежедневная физическая нагрузка спасёт вас от этих проявлений. А если вы станете просто просиживать на одном месте, то даже диеты не помогут вам избавиться от лишних килограммов.

Обязательно каждое утро совершайте пробежки, так как во время бега у вас появится возможность задуматься о собственных проблемах и отыскать для них оптимальное решение. Любой выполняющий такую ежедневную пробежку человек выглядит намного счастливее, но если вы не хотите бегать в одиночестве, то вполне можно уговорить кого-то из членов семьи или друзей составить вам компанию.

Красота и счастье. Несколько советовНу и третий совет заключается в применении ряда упражнений, направленных на похудение различных частей тела. И если вы сможете заставить себя выполнять эти упражнения ежедневно, то положительные результаты вы сможете увидеть достаточно быстро.

1. Вам потребуется хулахуп и скакалка, и для обладания шикарной и стройной фигуры вам нужно будет ежедневно крутить хулахуп около 10-15 минут, а также прыгать на скакалке около сотни раз.

2. Для того чтобы стать обладательницей изящной и упругой попы, вам потребуется ежедневно выполнять по полсотни приседаний.

3. Красивый животик у вас может появиться за счёт того, что вы станете качать пресс по полсотни раз каждый день. Также нужно будет использовать и специальное упражнение по втягиванию живота в себя. И со временем вы заметите, что живот из-за того, что вы приучились жить без лишнего в нём воздуха, станет практически идеальным.

4. Стройный руки появятся, когда вы станете выполнять по 20 плавных медленных поднятий.

5. Стройности ногам вам придаст трёхминутное ежедневное упражнение «стенка» (то есть приседание, прижавшись при этом спиной к стене).

 

Вот наверное и все советы, о которых не стоит забывать ни одной девушке. Если я что то упустила или у вас имеются свои советы и рекомендации, то можете написать их в комментариях. Ну и самое главное — любите сами себя, иначе вряд ли вас кто-то сможет полюбить. Также помните – ваше душевное равновесие  должно быть вашим главным приоритетом.

 

Удачи , красоты и счастья вам! До скорых встреч на страницах женского интернет журнала «Диана»!!!

Я дико извиняюсь, но спасибо можно сказать в комментариях или нажав на кнопку ниже…

Об авторе: Катя - Админ


Обсуждение: 4 комментария
  1. Полина:

    Любить надо в первую очередь себя. Пока сама себя не полюбишь, тебя никто не полюбит. именно поэтому, если есть какие то проблемы в отношениях, надо начинать решать их с себя

  2. Ширяева Ангелина:

    Согласна. надо обязательно любить себя. И улыбаться как можно больше. Улыбка всегда притягивает людей. И даже не важно как ты выглядишь, если глаза блестят, успех тебе обеспечен.

  3. Ася:

    Да да, улыбка вообще творит чудеса и это не удивительно. Потому что на начальном этапе знакомства никому не интересны твои проблемы, все хотят проводить время легко и непринужденно

  4. Соколова:

    А еще надо обязательно спортом заниматься. Спортивная фигура не только привлечет внимание мужчин, но и себе приятнее будет. Намного приятнее смотреть в зеркало и видеть красивое тело, а не выпадающий живот

Добавить комментарий

© 2017 Диана – Женский интернет-журнал
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Яндекс.Метрика